Витамины от выпадения волос - аптечные, домашние?

Подробности

Обновлено 14.12.2015 16:16

Я расскажу вам сегодня про витамины от выпадения волос. Наверное, большинство людей разных возрастов и социальных групп хотя бы в одно прекрасное утро обнаруживали на подушке целые прядки своих волос.

Затем, задумчиво почесывая затылок, человек задумывался о том, как волосы появились на подушке, и, замечая их также на одежде или на мягкой мебели, приходил к выводу, что он начинает по каким-либо причинам терять драгоценную шевелюру. Это замечается не только после сна, но и после элементарного расчесывания.

Сбиваясь с ног, жертва потери волос бежит к терапевту, трихологу, дерматологу, к кому угодно, лишь бы решить внезапно возникшую проблему. Прежде, чем начинать лечение, необходимо выявить факторы, повлиявшие на состояние волоса. Также советуем применять маски от выпадения волос, которые советуем готовить из натуральных продуктов в домашних условиях.

Почему выпадают волосы?

Причины выпадения могут быть самыми разными. Рассмотрим самые основные и самые популярные.

1. Повышенная гормональная активность. В организме постоянно накапливаются разного рода гормоны, каждый из которых отвечает за определенную функцию. Существует гормон под названием «дигидротестостерон». Это некий гормон, производный от знакомого нам тестостерона. Он имеет свойство накапливаться в коже головы и является основной причиной того, что кровь перестает поступать к волосяным фолликулам. Вследствие ухудшения кровообращения волосы становятся более хрупкими и ломкими, начинают слабеть и выпадать. Действию именно этого гормона подвержены чаще всего мужчины. Женщинам грозит выпадение волос в периоды менструальных перепадов, а также менопауз и климакса.
2. Стрессы. Практически все люди в современном мире подвержены стрессу – кто-то большему, кто-то меньшему. Думаете, результатами стресса является только плохое настроение? А вот учеными уже доказано, что стресс негативно действует на все системы, ухудшая состояние кожи, ногтей и волос.
3. Химические внешние воздействия. Разве найдутся люди, которые не пользуются шампунями и кондиционерами для волос? Эти средства, безусловно, вредят волосам в той или иной степени. Благо, сейчас многие производители активно налаживают изготовление экологических шампуней, основой для которых служат исключительно натуральные компоненты. А некоторые, особо изобретательные хозяюшки делают свои шампуни прямо в домашних условиях.
4. Плохое качество воды. Как ни странно, но на состояние волос напрямую влияет не только выбранный шампунь, но и степень жесткости воды, которой их моют, а также наличие или отсутствие в ней всевозможных химических примесей.
5. Неправильно питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и другие, менее важные факторы.

Как предотвратить выпадение волос?

Поиски рецепта средства, позволяющего остановить выпадение, привели специалистов к двум основным путям лечения: операбельному (пересадка волос с других участков тела на голову) или же полнейшей смене образа жизни. Что входит в это понятие?

• Во-первых, отказ от вредных привычек.
• Во-вторых, активные спортивные начинания (хотя бы утренняя зарядка перед зеркалом).
• В-третьих, из рациона нужно исключить продукты, заведомо несущие вред организму. Взамен их в меню следует добавить все самое полезное. Также советуем применять витаминные маски.

В каких же продуктах содержатся витамины против выпадения волос?

К продуктам, благоприятно влияющим на структуру волосяного покрова, относятся:

• Мясо (нежирное);
• Рыба (возможна и жирная, с содержанием омега-кислот);
• Молочные и кисломолочные продукты;
• Хлеб из муки грубого помола или ржаной;
• Цельнозерновые каши;
• Овощи и фрукты (под данным диетологов, для здоровья организму нужно не менее 0,5 кг различных фруктов и овощей каждый день). Именно эта группа продуктов – источник самого большого количества витаминов, клетчатки и пектиновых веществ. Все они принимают участие в пищеварении и кровообращении, делая эти процессы более быстрыми и продуктивными. Соответственно, благодаря ускоренному метаболизму улучшается и состояние организма человека.

Не рекомендуется употреблять:

• Изделия мучные;
• Сладости;
• Соленья и копчености;
• Блюда с большим количеством приправ.

Аптечные витамины для волос

В аптеках уже давно продаются многочисленные препараты, способствующие росту волос. Это могут быть и витаминные комплексы, и различные пищевые добавки, и жидкие витамины в ампулах. Когда вы выбираете витамины против выпадения волос, отзывы друзей и подруг вряд ли помогут вам. Перед тем, как начать употреблять какие-либо витамины, убедитесь, что действительно столкнулись с проблемой выпадения, ведь большинство людей ежедневно теряет от 50 до 100 волос, просто потому, что так задумано природой. Обязательно проконсультируйтесь с трихологом или дерматологом.

Итак, какие витамины против выпадения волос можно и нужно купить в аптеке? Прежде всего, витамин А. Он помогает избавиться от перхоти, укрепить волосы, придать им блеск.

Для того, чтобы волосы росли быстро и были очень гладкими, нужен витамин В2. Если же вы заметили ранние признаки старения волос (в том числе, и седину), следует внести в свой рацион витамин В3. Эти витамины содержатся в арахисе, рыбе, мясе, цельнозерновом хлебе, дрожжах, молочных продуктах. За пигментацию также отвечает витамин В10, а за рост – В9. Для укрепления волосяных луковиц лучше всего подойдет витамин Е. Любой из этих витаминов можно приобрести как в капсулах для внутреннего применения, так и в жидком виде (в масле). Многочисленные хвалебные отзывы от тех, кто уже воспользовался этими дарами природы, говорят о продукте лучше любой рекламы.

Как выбрать витамины для своих волос?

Выбирая витамины, вы должны четко понимать, для чего их покупаете. Чтобы купить лучшие витамины от выпадения волос, нужно знать, какие у вас волосы. Некоторые витамины пригодны только для жирных волос, а другие – для сухих; одни – для тяжелых, другие – для легких и ломких; третьи подходят для всех типов.

Определить свой тип волос достаточно легко: понаблюдайте за их структурой сразу после мытья, а затем – через 2-3 дня. Жирные волосы приобретают грязный блеск уже на вторые сутки, а сухие остаются неизменными до 4-5 дней. Есть и нормальный тип волос (грязнятся через 3-4 дня) и смешанный (кончики волос становятся сальными, а корни остаются сухими).

Видео: Витамины группы B для волос